vol.4 森とカラダ森での～んびり、カラダも心もリラックス 今回のテーマは「森とカラダ」。福岡でヨガ講師として活躍されている立山由美先生をお招きし、ヨガや森歩きを通してマインドフルネスの考え方、自分のカラダとの向き合い […]